loading...
مجله تفریحی سان تو فان
omid بازدید : 178 یکشنبه 09 فروردین 1394 نظرات (0)

این سوپ فایده های زیادی دارد از جمله سوخت وساز بدن را سریعتر می-سرشار از آهن است- سیستم گوارشی را تقویت میکندبرای فشار خون و لاغری بسیار خوبست-اعصاب را تقویت میکند -کلسترول را کاهش میدهد
مواد لازم:

پیاز 1 عدد

عدس 1 لیوان

کلم 3-4 برگ

روغن مایع 2-3 قاشق

آب جوش 5 لیوان

آب گوشت 2 لیوان( از قسمت بدون چرب)

رب 1 قاشق(رب خانگی برای رژیمها بهتر است)

فلفل سیاه و نمک

طرز تهیه:  در زود پز روغن مایه ریخته -کلمهای ریز خرد شده و عدس را ریخته ئ چند دقیقه تفت می دهیم. آبگوشت, آی و نمک را هم میریزیم هم میزنیم دربش را می بندیم زمانیکه زود پز شزوع به جوشیدن کردن 25 دقیقه بپزید



گرداوری:مجله آشپزی سان تو فان

مطالب مرتبط
ارسال نظر برای این مطلب

کد امنیتی رفرش
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 2134
  • کل نظرات : 353
  • افراد آنلاین : 7
  • تعداد اعضا : 119
  • آی پی امروز : 203
  • آی پی دیروز : 268
  • بازدید امروز : 1,066
  • باردید دیروز : 1,434
  • گوگل امروز : 6
  • گوگل دیروز : 6
  • بازدید هفته : 2,500
  • بازدید ماه : 31,621
  • بازدید سال : 105,986
  • بازدید کلی : 2,961,763